Libérez la puissance de la motivation intérieure
La meilleure technique que je connais pour se motiver par soi-même beaucoup plus rapidement pour la réalisation de ses objectifs !
Aujourd’hui, plongeons au cœur de la motivation, un sujet qui nous fascine tous.
Combien de fois avons-nous ressenti une poussée d’énergie après la lecture d’un livre inspirant, le visionnage d’une vidéo motivante ou la participation à un séminaire dynamique ? vous vous sentez prêt à conquérir le monde, mais au fil des jours, cette flamme s’estompe, laissant place à une réalité parfois décourageante. Ces expériences sont bien sur puissantes, mais il est crucial de comprendre que cette motivation est souvent conditionnelle et éphémère.
Pourquoi cela se produit-il?
La réponse réside dans le fait que cette motivation est souvent liée à des stimulus extérieurs. Elle dépend de facteurs temporaires tels que l’environnement, les personnes autour de nous, ou même notre état émotionnel du moment.
La solution ?
La véritable clé du succès réside dans la développement d’une motivation intérieure, une force qui émane de notre propre être même quand il n’y a rien pour nous encourager.
Voyons comment cette motivation intérieure peut être plus puissante et durable, contrairement à la motivation extérieure.
– Autonomie vs Dépendance: Les sources externes de motivation créent une dépendance. Elles vous obligent à rechercher constamment des stimuli extérieurs pour maintenir votre motivation. En revanche, la motivation intérieure est autonome. Elle provient de la compréhension profonde de vos propres valeurs, passions et objectifs.
– Persévérance face aux obstacles: La motivation extérieure peut s’effondrer face aux obstacles, car elle est souvent liée à des circonstances idéales. En revanche, la motivation intérieure est résiliente. Elle vous permet de persévérer malgré les défis, car elle puise sa force dans votre volonté intrinsèque de réussir.
– Durabilité à long terme: La motivation extérieure peut être éphémère, mais la motivation intérieure est durable. Elle ne dépend pas de sources extérieures changeantes et reste constante au fil du temps.
Bien sûr le soutien extérieur est important quand le soutien intérieur est en place. Si le soutien intérieur n’est pas en place et que le soutien extérieur disparait ou devient rare, tout va s’effondrer (ce que nous avons tous vécu au moins une fois dans la vie)
Maintenant voyons comment développer cette motivation intérieure.
Ci-après je vous présente une technique efficace pour se motiver par soi même,
Elle est inventée par Alexandre Nadeau (mon mentor et un de mes accompagnant préféré). Vous pouvez le découvrir sur le site : http://www.alexandrenadeau.com/
LA MOTIVATION A LA BONNE PLACE
1- Pense à un projet que tu souhaites réaliser. Quand tu y penses, tu as vraiment vraiment envie qu’il se réalise.
2- Maintenant, nomme-moi des actions que tu aurais à faire régulièrement pour réaliser ton rêve. Quelle serait l’action la plus importante pour avancer dans la réalisation de ton rêve? Comment te sens-tu quand tu penses à faire cette action?
3- Maintenant, comment te sentirais-tu si tu avais une motivation naturelle exceptionnelle? Qu’est-ce qui changerait dans ton expérience? Où ressentirais-tu cette motivation dans ton corps?
4- Si cette motivation était encore plus intense et complète, qu’est-ce qui changerait dans ton expérience? Où ressentirais-tu cette motivation plus intense et plus complète dans ton corps (Recommencez l’étape 4 jusqu’à ce que votre partenaire ressente bien une motivation intense dans son corps.)
5- Quand votre partenaire ressent bien cette motivation interne, faites un pont avec le futur pour associer cette motivation à l’action la plus importante que cette personne peut accomplir pour avancer vers la réalisation de son rêve. Voici les instructions à donner à votre partenaire :
– Dites : « Maintenant, tu sais comment tu te sens quand tu es dans cet état de motivation? Ressens-le bien et fais-moi signe quand tu le ressens bien. »
– Dites : « En ressentant bien cette motivation, imagine que nous sommes dans une semaine et que ça fait une semaine que tu ressens cette motivation quand tu fais cette action. Qu’est-ce que ça change à ton expérience de cette action quand ça fait une semaine que cette motivation naturelle en fait partie? »
– Imagine que ça fait maintenant un mois que tu vis cette motivation naturelle en faisant cette action ou même juste quand tu penses à faire cette action et que cette façon d’être s’est développé graduellement à mesure que le temps passe. Qu’est-ce qui se passe dans ton expérience quand ça fait un mois que cette façon d’être se développe à travers cette action? Comment perçois-tu cette action maintenant quand ça fait un mois que tu fonctionnes comme ça?
– Imagine que ça fait 3 mois que tu as fait cet atelier et que cette motivation naturelle a continué à se développer de plus en plus… Comment te sens-tu quand ça fait 3 mois que cette motivation se développe en toi par rapport à cette action et peut-être même par rapport à d’autres actions utiles à la réalisation de ton but?
– Imagine que ça fait un an que nous avons fait cet exercice ensemble. Comment te sens-tu quand ça fait un an que cette motivation naturelle se développe en toi et s’intègre dans ta vie?
– Mémorise bien tout ce que tu as ressenti, vécu et perçu et ramène toutes ces informations sensorielles ici et maintenant dans le présent avec toi. (Faites une pause.)
– Pense à l’action choisie pour cet exercice. Quand tu t’imagines en train de faire cette action, comment te sens-tu?
Quand cet exercice est bien fait sans se presser, la personne qui a vécu l’exercice ressentira vraiment une expérience différente quand elle pense à l’action qui lui permettrait d’avancer vers l’atteinte de son but.
En fait, la plupart du temps, elle devrait maintenant avoir envie de faire cette action, vraiment vraiment envie de le faire!
Cet exercice peut être fait régulièrement pour toutes les actions importantes dans la réalisation de nos rêves. Une fois compris, cet exercice se fait rapidement (quelques minutes) pour que vous puissiez enfin passer à l’action pour des projets que vous souhaitez réaliser depuis des années, voire des décennies.
Voici quelques-uns des avantages que vous aurez en appliquant cette technique :
– Vous devenez moins dépendant des fluctuations émotionnelles et des influences extérieures. Vous apprenez à puiser dans vos propres ressources émotionnelles pour maintenir un niveau de motivation stable, indépendamment des circonstances.
– Vous serez plus susceptible de persévérer dans la poursuite de vos objectifs, car votre motivation provient d’une source interne constante plutôt que d’une stimulation extérieure temporaire.
Vous permet de faire face aux défis avec. Plutôt que de vous décourager face aux obstacles et de maintenir le cap vers vos objectifs malgré les difficultés.
– Cela crée un sentiment de satisfaction et de réalisation durable, car vos actions sont en harmonie avec ce qui est vraiment important pour vous.
– En développant une motivation personnelle, vous devenez plus adaptable aux changements, car votre feu intérieur peut s’ajuster en fonction des nouvelles situations, sans être complètement ébranlé.
– Une motivation interne contribue à un plus grand épanouissement personnel. Vous êtes plus en phase avec vous-même et vos objectifs, ce qui peut conduire à une vie plus équilibrée, satisfaisante et significative.
En conclusion, cherchez la motivation à l’intérieur de vous-même. Ne soyez pas esclave des stimulations extérieures qui peuvent s’estomper avec le temps. Cultivez et développez une motivation intérieure qui vous guidera inlassablement vers vos objectifs, à tout moment, en toutes circonstances.
À partager au plus grand nombre ! Cette technique est utile dans tous les aspects de notre vie !
Merci beaucoup !
Vivez une merveilleuse journée !
Fayçal
info@quebec-coaching.ca
Une technique pour se motiver par soi-même peu importe ce qui se passe dans le monde !
Libérez la puissance de la motivation intérieure La meilleure technique que je connais pour se motiver par soi-même beaucoup plus rapidement pour la réalisation de ses objectifs ! Aujourd’hui, plongeons au cœur de la motivation, un sujet qui nous fascine tous. Combien de fois avons-nous ressenti une poussée d’énergie après la lecture d’un livre inspirant, le visionnage d’une vidéo motivante ou la participation à un séminaire dynamique ? vous vous sentez prêt à conquérir le monde, mais au fil des …