La plus grande partie des écrits sur le développement personnel porte essentiellement sur des concepts, et des idées et qui exigent beaucoup pour les explorer, les étudier, les apprendre, les appliquer . . .
mais la réalité est que nous sommes tous extrêmement occupés. Nous n’avons pas le temps d’étudier un processus compliqué en espérant que nous pourrons voir des résultats un jour.
Nous recherchons surtout un véritable changement.
Nous voulons tous nous Libérer des émotions douloureuses, désagréables ou « négatives » comme l’angoisse, la tristesse, la colère, la culpabilité, la frustration, dépasser nos limitations, perdre du poids pour de vrai, guérir notre corps, améliorer les relations que nous vivons, et ainsi de suite. L’EFT peut faire tout cela et plus encore.
MA PREMIÈRE EXPÉRIENCE AVEC L’EFT
La première fois ou j’ai appris et appliqué l’EFT sur une de mes connaissances était un moment inoubliable.
Durant son enfance il a faillit s’étrangler en avalant en comprimé pharmaceutique que ses parents lui ont donné, et depuis il a toujours refusé d’avaler des comprimés pharmaceutiques.
Cette peur ne l’a pas quitté même en devenant adulte ; Il a essayé de nombreuses fois pour résoudre l’effet de cette expérience traumatisante, il sait très bien que sa réaction est trop exagéré, que c’était une peur irraisonnée, que c’était ridicule de réagir ainsi . . . mais ses émotions ont toujours eu raison sur la raison ! il a essayé l’auto-hypnose mais cette peur intense refait toujours surface instantanément et le bloque, la réaction émotionnelle était plus forte que toute la logique et le raisonnement qu’il a utilisé pour changer.
Jusqu’au jour ou il a demandé mon aide, il m’a fallut juste 2 applications de la technique d’une dizaine de minutes chacune et sa peur a complètement disparu ! Il a fait le test : il a pris un comprimé et à sa stupéfaction, il l’a avalé facilement sans aucune émotion négative. quel soulagement !
Et depuis j’applique souvent l’EFT sur de nombreuses problématique et je l’ai enseigné à de nombreuse personnes proches pour se libérer du stress qui vient du travail, l’angoisse de passer un examen, la peur de prendre l’avion, les envies de grignoter . . . et les résultats sont toujours positifs
QU’EST-CE QUE L’EFT?
EFT qui veut dire en anglais: Emotionnal Freedom Technique. La traduction française est « technique de libération émotionnelle ». C’est une technique de psychologie énergétique qui combine la digitopuncture chinoise millénaire (pression sur le corps avec les doigts) et de psychologie moderne.
Elle consiste à tapoter avec le bout des doigts sur des points d’acupuncture du visage et du corps tout en se concentrant sur un problème que nous cherchons à résoudre. L’EFT va neutraliser cette réaction suite à ce problème et reprogrammer le cerveau et le corps pour qu’ils agissent et réagissent différemment.
De nombreuses études démontrent l’efficacité de l’EFT pour régler de nombreux problèmes, même les plus difficiles que nous affrontons en tant qu’êtres humains, à savoir le trouble de stress suite à des expériences marquantes, les traumatismes, les phobies et plus encore. Si l’EFT donne de si bons résultats avec les problèmes elle est tout aussi efficace pour les petits problèmes moins importants que nous affrontons tous les jours : conflit relationnel, perte de poids, croyance limitative . . .
L’EFT PEUT AIDER À:
– Se libérer des souvenirs douloureux
– Libérer et transformer les émotions douloureuses, désagréables comme l’angoisse, la tristesse, la colère, la culpabilité, la frustration, etc.
– Guérir les effets d’un traumatisme émotionnel
– Dépasser les croyances qui nous limitent
– Soulager le stress et favoriser la relaxation générale
– Améliorer l’estime de soi
– un plus grand sentiment de paix intérieure
– Augmenter l’énergie et la productivité
– Aide à perdre du poids et diminuer les envies de grignoter
– Favoriser un meilleur sommeil
LA TECHNIQUE
Le meilleur moyen pour apprendre et tester rapidement l’EFT c’est de visionner une démonstration en vidéo. Plus tard vous pourriez en apprendre encore plus en faisant de petites recherches sur Internet ; vous pouvez commencer par ce site web que je trouve complet: https://technique-eft.com/
RÉSUMÉ
Je considère l’EFT comme un de mes meilleurs outils que j’utilise souvent que ce soit pour moi ou pour les personnes qui me consultent, elle est efficace dans la majorité des cas pour éliminer et se libérer des souvenirs douloureux, des croyances négatives, . . .Je dis bien dans la majorité des cas car aucune technique n’est efficace à 100% avec tout le monde. dans un tel cas rare on applique d’autres méthodes issues de la PNL ou des techniques énergétiques.
Ce que j’aime le plus dans l’EFT c’est sa simplicité, sa rapidité et le fait que n’importe qui peut facilement l’apprendre, la mettre en pratique et en tirer profit.
